Carne 2-3 raciones semanales (1 sola ración de carnes rojas) Legumbres 2-3 raciones semanales. Hidratos de carbono 1-2 raciones diarias, según el nivel de consumo energético (pasta, arroz, patatas, pan y otros cereales) Vegetales 2 raciones diarias. Fruta 3 o más raciones diarias. Lácteos de 2 a 4 raciones diarias.
Preparación. Limpiamos las alcachofas quitándoles las hojas exteriores. Las cortamos por la mitad y sumergimos en agua con una ramita de perejil o medio limón para que no se oxiden. Colocamos la mariposa en las cuchillas. Añadimos al vaso los ingredientes restantes. Escurrimos las alcachofas y las ponemos también en el vaso.
TM5 + Thermomix Friend TM31 Weitere Informationen Alcachofas a la romana (23) 50 min. refresh Login erneuern; Berberechos al vapor con lima (11) 20 min.
TM5 + Thermomix Friend Alcachofas a la romana. 3.4 (22 évaluations ) Créer un compte gratuitement. Niveau facile. Temps de préparation 20min. Temps total 50min.
Me encanta comer la verdura cuando está de temporada.Estas alcachofas son muy simples, se hacen con “tres ingredientes”,y fáciles de prepararademás de muy
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alcachofas a la romana thermomix
